健康相談室へようこそ |
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管理栄養士 樋口洋子（常勤）
・中村学園短期大学卒
・病態栄養専門士
・日本病態栄養学会 評議員
※毎週木曜と土曜のみ、別の者が指導します。 |
クリニック天神北が考えるよい食事の条件 |
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●栄養豊である。
●体への負担が少ない。
●美味しくて、満足感がある。
うれしいことに、肥満を含む生活習慣病、心臓病、癌などを予防する食事は
基本的にはどれも同じです。 |
基本となる食事 |
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●お菓子やケーキなどの変わりに、毎日適量の果物を食べましょう。
●新鮮な野菜サラダは食事毎にたくさん食べましょう。
●精製度の少ない穀類を食べましょう。
●魚料理は食べ過ぎないようにしましょう。
●肉、卵料理と乳製品は出来るだけ少なめに！
●果物は旬の物を、お好みで御飯は(全扮粒の)パンや麺に置き換えて下さい。
●白米に玄米(麦、雑穀など)をお好みで混ぜましょう。
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食事にまつわる注意点 |
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●豊かな自然環境で育った食材を選ぶ。
●毒抜きを行う。
●加熱すると、有害物質が出来ます。必要以上に加熱しない。
●体に負担の少ない順番で食べる。
●食べ過ぎない。
●食事を十分に楽しむ。 |
※詳細は、お気軽に管理栄養士、スタッフにお尋ねください。
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福岡市天神の糖尿病専門医
クリニック天神北
(TEL/FAX) 092-752-2092 |
| 《診療時間》 |
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| 月・火・金 |
9時〜18時 |
| 水 |
9時〜19時 |
| 昼休み |
13時〜14時 |
| 木・土 |
9時〜13時 |
| 日・祭日 |
休 診 |
くすの木クリニック
福岡市南区大橋1-7-12
(TEL/FAX) 092-562-7234 |
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休 診 |
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