| 初めて乗るカヤック。最初は誰もがビギナーなんです。でも意外と簡単！漕いでるうちにすぐ慣れます。 |
|
| ＜ＳＴＥＰ１＞ ～ 乗る前にまずは装備を身に付けるのだ！ ～ |
|
|
|
| ① スプレースカートを着けよう |
|
|
 これがスプレースカート。コックピットのフチにはめて、カヤックと体を一体化。水の浸入を防ぎます。 |
|
| ② 次はＰＦＤ（ライフジャケット） |
|
|
 スカートを付けたらＰＦＤ（救命胴衣）を着ます。サイドと肩のところに調整ベルトがあるのでそれを締め、体にフィットさせます。 |
|
|
|
|
|
| ＜ＳＴＥＰ２＞ ～ さあ！ パドルを手に取ろう！ ～ |
|
|
|
| ① これがパドル |
|
|
 |
パドルいろいろ。
左が一般的なもの。
右はガイドが愛用する木製。 |
|
| ② 組み立てよう |
|
|
 |
パドルは２分割になっている。
ジョイントして組み立てよう。 |
|
| ② 持つのだ |
|
|
 |
| 肩幅より少し広めの所を持つ。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
⇒ |
 |
⇒ |
 |
|
| |
次は漕ぎ方いってみよう！
自分の体からみて、斜め45度前くらいの水面にパドルをしっかり刺し入れる。
そこからゆっくりと斜め後方へパドルを引いてゆく。
コツは水をキャッチする際にしっかりと水に刺し込み、水を掴むイメージと、
体の捻りを意識し、全身運動で漕ぐことだ。 腕・肩、グリップを握る力は極力抜こう。
|
|
|
|
