| Aコース |
目標 |
- 用具に触れること
- リフトに乗り、中・緩斜面を安全に滑る
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| 指導内容 |
- 用具・服装の点検
- 平地の移動
- 登行（階段登行・開脚登行）
- 直滑降
- プルーク（押し出し操作）
- プルークボーゲン（セーフティ指導）
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| Bコース |
目標 |
- 中・緩斜面をハの字と平行を組み合わせて滑る
- 長い距離をスピードをコントロールしながら滑る
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| 指導内容 |
- プルークボーゲン（押し出し操作）
- シュテムボーゲン（内足の操作）
- プルークボーゲン（ひねり操作）
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| Cコース |
目標 |
- パラレルターン大回り・小回り
- 緩斜面を積極的にスピードを出して滑る
- 急斜面を安全確認にスピードをコントロールしながら滑る
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| 指導内容 |
- 滑るプルーク
- プルークボーゲン（脚部の操作による）
- 基礎パラレルターン
- ストレッチングターン
- パラレルターンによるリズム変化
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| Dコース |
目標 |
- パラレルターン大回り・小回りのレベルアップ
- カービングターンの習得
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| 指導内容 |
- 応用技術・発展技術のレベルアップ
- パラレルターン（大回り・小回り・スキッド・カーブ）の応用による実践技術への発展
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